男人健康饮食宜忌全书》分为四个章节,首先,对男性中医饮食养生的内容进行了介绍,同时补充介绍了男性饮食养生的“宜”与“忌”,让男性更全面地了解相关的饮食常识;其次,收集整理了73种男性养生保健食物,分别对其性味归经、养生功效、选购保存等知识进行了介绍,还推荐了适合男性食用的养生餐;再次,对男性饮食中须慎食的64种食物进了介绍,阐述了慎食的原因,让男性更好地规避这些饮食误区;*后,列举了36种常见的男性疾病和症状,进行了总结和分析,并列举了对症的药膳供广大男性患者选择。希望男性读者能从中受益,做好日常保健护理,远离疾病的困扰。
第一章男性养生保健指南 男性健康养生知识面面观 五行体质的饮食养生 五色、五味调五脏 第二章男性养生宜吃的73种食物 黑米 小米 黑芝麻 大米 薏苡仁 高粱米 黑豆 大豆 赤小豆 绿豆 核桃 南瓜子 花生 杏仁 板栗 榛子 羊肉 羊肚 龟 牛鞭 猪腰 鸭肉 鹌鹑 鸽肉 乌鸡 甲鱼 鳝鱼 鳗鱼 泥鳅 白茅根 虾 牡蛎 银鱼 海带 韭菜 番茄 芹菜 茭白 荸荠 洋葱 菜花 大蒜 香菇 茶树菇 金针菇 黑木耳 莲子 桑葚 葡萄 苹果 雪梨 无花果 枸杞子 鹿茸 熟地 芡实 杜仲 海马 肉苁蓉 巴戟天 补骨脂 黄精 五味子 韭菜籽 菟丝子 覆盆子 牛膝 车前子 川贝 罗汉果 何首乌 灵芝 冬虫夏草
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